Nyheder
-
26 træningsmetoder til modstandsbælte
26 træningsmetoder til modstandsbælte: sidevendt, fronthandlinger, roning, ekstern rotation, rækkevidde, tandlæge, modstands-push-up, dyb squat, suveræn, enkelt knæ, supra, lav bryst, skub brysttrykket ind, bøjning, høj hofte , stående nåde, stående, stående, l...Læs mere -
Træning med elastikker
Elastisk træning er nemt og sjovt: Sådan gør du derhjemme, med hvilke øvelser og de fordele du kan have.Elastisk træning er nyttig, nem og alsidig.Elastikkerne er faktisk et lille perfekt træningsredskab selv til hjemmefitness: du kan bruge dem derhjemme, tage på...Læs mere -
Fordele ved at bruge modstandsbånd
Når vi tænker på at træne vores muskelgrupper effektivt og med kvalitet, forestiller de fleste af os, at den eneste mulighed for at gøre det er med frie vægte, eller med leddelte enheder såsom fitnesscentre;Muligheder, der er meget dyre, ud over behovet for brede rum til at ...Læs mere
