Nyheder
-
26 træningsmetoder til modstandsbælte
26 Træningsmetoder til modstandsbælte: side omvendte, fronthandlinger, rodning, ekstern rotation, rækkevidde, tandlæge, modstand push-up, dyb squat, suveræn, enkelt knæ, supra, lave bryst, skubbe brysttrykket, bøjning, høj hofte, stående nåde, stående, stående, l ...Læs mere -
Træning med elastik
Elastisk træning er let og sjovt: Sådan gør du det derhjemme, med hvilke øvelser og det er til gavn for du kan have. Elastisk træning er nyttig, let og alsidig. Elastikerne er faktisk et lille perfekt gymnastikværktøj, selv til hjemmet fitness: du kan bruge dem derhjemme, på ...Læs mere -
Fordele ved at bruge modstandsbånd
Når vi tænker på at uddanne vores muskelgrupper effektivt og med kvalitet, forestiller de fleste af os den eneste mulighed at gøre det med frie vægte, eller med artikulerede enheder som fitnesscentre; Valgmuligheder, der er meget dyre, ud over behovet for brede rum til tra ...Læs mere