26 træningsmetoder til modstandsbælte: sidevendt, fronthandlinger, roning, ekstern rotation, rækkevidde, tandlæge, modstands-push-up, dyb squat, suveræn, enkelt knæ, supra, lav bryst, skub brysttrykket ind, bøjning, høj hofte , stående nåde, stående, stående, skæve ben, siddende benbøjning, stikbensbøjning, stående en hofteudstrækning, knælende bagved, knælende en hofteudstrækning, siddende stilling Løsning, stående tilbage og strække, siddende med en hofteudstrækning.
1. Modstandsbælte, som navnet antyder, er et bånd, som hjælpere fitness-entusiaster udfører modstandsbevægelser.Modstandsbåndet er generelt lavet af naturlig latex.
2. Modstandsbæltetræningsmetoden er opdelt i slankende modstandsbæltetræningsmetode og en muskelmodstandsbæltetræningsmetode.Der er selvfølgelig også basketballtræning for at træne spillernes koordination.Det betyder, at det er muligt at nå målet om vægttab og muskler gennem forskellige træningsmetoder ved at bruge modstandsbåndet.Hvis det er en slankende modstandstape træningsmetode, er det nødvendigt at bruge modstandsbåndet for at sikre en lille mængde træning et par gange.Brug den primære mellemelastiske modstandszone, korte timer og mere end 30 minutter.Kan effektivt reducere fedtet i dine arme, ben, talje.Hvis det er en muskelmodstand bæltetræningsmetode, svarende til en træningsmetode i gymnastiksalen, gennem træning af flere bevægelser.Den elastiske kraft kan vælges fra den første, medium, til den maksimale elastiske kraft, 15 eller deromkring, 4,5 grupper fuldfører en handling.Det er muligt effektivt at udføre instrumenttræning i det tilfælde, hvor det er ubelejligt at gå i fitnesscenteret.
3. Modstand kan effektivt forbedre muskelstyrke, fysisk aktivitet og fleksibilitet. Udtrykket modstandsøvelse vil referere til den generelle type vægtløftning, som du laver i fitnesscentret for at blive større, stærkere, mere tonet eller for at øge din muskulære udholdenhed.
Indlægstid: 10. maj 2022