26 Træningsmetoder til modstandsbælte: side Inverse, fronthandlinger, rodning, ekstern rotation, række At miste, stå tilbage og strække sig, sidde med en hofteopsøgning.
1. Modstandsbælte, som navnet antyder, er et bånd, som hjælpemiddelfitnessentusiaster udfører modstandsbevægelse. Modstandsbåndet er generelt lavet af naturlig latex.
2. Resistensbælteuddannelsesmetoden er opdelt i slankende modstandsbælteuddannelsesmetode og en træningsmetode for muskelresistensbælte. Der er selvfølgelig også basketballtræning til at træne spillernes koordinering. Dette betyder, at det er muligt at nå målet om vægttab og muskler gennem forskellige træningsmetoder ved hjælp af modstandsbåndet. Hvis det er en slankende modstandsbåndtræningsmetode, er det nødvendigt at bruge modstandsbåndet for at sikre en lille mængde træning i et par gange. Brug den primære mellemelastiske modstandszone, korte timer og mere end 30 minutter. Kan effektivt reducere fedtstofferne på dine arme, ben, talje. Hvis det er en muskelresistensbælteuddannelsesmetode, der ligner en motionsuddannelsesmetode, gennem uddannelse af flere bevægelser. Den elastiske kraft kan vælges fra den første, medium, til den maksimale elastiske kraft, 15 eller deromkring, 4,5 grupper gennemfører en handling. Det er muligt effektivt at udføre instrumenttræning i det tilfælde, hvor det er upraktisk at gå i gymnastiksalen.
3. Modstand kan effektivt forbedre muskelstyrken, fysisk aktivitet og fleksibilitet. Udtrykket af udtrykket modstand henviser til den generelle type vægtløftning, du gør i gymnastiksalen for at blive større, stærkere, mere tonet eller for at øge din muskulære udholdenhed.
Posttid: maj-10-2022